Martial Arts Aerobic ist eine Mischung aus Muskelkräftigung, Herz-Kreislauftraining, Kampfsport und esthetisch – koordinativer Flexibilität. Der Körper greift auf Grund der hohen Energienachfrage auf alles zurück, was er verbrennen kann. Der gesamte Körper, jeder einzelne Muskel wird bis zur Wachstumsgrenze gereizt. Neben dem Muskelaufbau und der Konditionsgewinnung, lehrt der Kurs einem Durchhaltwillen, Konsequenz und absolute Körperkontrolle. Das Selbstvertrauen kehrt zurück oder wird noch stärker. Du lernst deinen Körper neu kennen, lernst perfekt zu Kicken und zu Punchen. Du wirst erfahren wozu dein Körper in der Lage sein kann, wenn er gefordert wird. Du wirst dich neu entdecken und dabei jede Menge Spaß in der Gruppe haben. Kursziel(e): Ausdauer / Muskelaufbau / Fettverbrennung / Motivation