Unsere Rückenschule beinhaltet Übungen um Beschwerden im Rücken und Kreuz nachhaltig zu beseitigen und nicht nur Schmerzen und Beschwerden kurzfristig zu lindern. Ziel ist es hier regelmäßig in Bewegung zu bleiben und gezielt die Rücken- u. Wirbelsäulenmuskulatur zu stärken und zu trainieren. Inhalte des Kurses sind vor allem die Stärkung der Wirbelsäulen- und Rumpfmuskulatur, Tipps und Korrekturen zu Bewegungen und Körperhaltung, sowie die Verbesserung des gesamten Bewegungsapparates. Die abwechslungsreichen, einfachen und effektiven Übungen haben somit nicht nur Trainings- und Schmerzlinderungscharakter, sondern beugen auch zukünftigen Beschwerden vor.
Kursziel(e): Kraft / Beschwerdenlinderung