Das Yoga-Workout fördert im Allgemeinen Beweglichkeit und Kraft, was dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Ruhige und kontrollierte Atemübungen, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zu passender und entspannender Musik ergeben ein zielgerichtetes Workout, welches deinen Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht.
Du wirst schnell merken wie du deinen Körper, Atem, Geist und Seele so beeinflussen kannst, dass sie harmonisch miteinander funktionieren. Yoga löst körperliche und mentale Spannungen, reaktiviert deine Energiereserven und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Yoga wird zudem auch sehr häufig von Profisportlern (z.B. Triathleten) als Ergänzungstraining eingebaut um den Körper zu stärken.
Kursziel(e): Entspannung /Ergänzungstraining